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Por: Frankie Ruiz

Greater Miami tiene de todo, desde playas vírgenes y dos parques nacionales hasta los epicentros culturales de Brickell / Downtown, Coral Gables y Little Havana . No hay ningún secreto de que la mejor manera de explorar una ciudad es a pie y no hay nadie más calificado para ser su guía turístico local que el co-fundador de la ciudad. Miami maratón y media maratón , Frankie ruiz . ¡Ate sus zapatos para correr y únase a Frankie mientras lo lleva en un recorrido personal por las mejores rutas para correr de Miami!

Arenas de South Beach
Arenas de South Beach

Arenas compactas de South Beach

¡Esta ruta es de lejos mi favorita! Te lleva desde la calle 23 hacia el sur hasta la calle 1 hasta Government Cut. Estas arenas compactas proporcionan el mejor escenario de observación para todo lo que es Miami y sus playas. Los domingos y viernes por la tarde podrás ver los barcos gigantes que salen de PortMiami , así que trato de cronometrar mis carreras durante estos tiempos. La pisada es tal como me gusta, con un cojín para mi paso y cierta resistencia para la construcción de fuerza. Esta carrera es buena por las mañanas o por las tardes, aunque en las tardes es posible que tenga que esquivar algunas de las personas que van a la playa yendo a casa. ¡La mejor parte de esta carrera es que después de que termines puedes ir a nadar! Ver ruta

Miami Beach Boardwalk
Miami Beach Boardwalk

Miami Beach Boardwalk

los Miami Beach Paseo marítimo Es uno de mis lugares favoritos debido a la combinación perfecta de la brisa del océano y las vistas del Océano Atlántico. Aquí es donde, independientemente de la época del año, tendrá que deambular entre los turistas y los lugareños, lo que le da la sensación de que está de vacaciones. El equilibrio es bastante bueno porque la madera absorbe el impacto de cada zancada y los adoquines texturizados de las secciones más nuevas del camino te obligan a prestar atención al suelo de vez en cuando. Por lo general, me estaciono en la calle 22 y comienzo el paseo marítimo hacia el norte hasta la calle 47, pero desde el norte hacia el sur también es una buena forma de correr. Hay algunos lugares en los que incluso puede dejar de mojar la cabeza de un Hotel o ducha pública en un día cálido. Ver ruta

South Pointe Park
South Pointe Park

South Pointe Park

Miami Beach tiene muchos lugares para correr y este es uno de los más nuevos. Puedes estacionar en South Pointe Park en uno de los espacios medidos, pero llegue temprano porque las manchas pueden ser escasas a medida que avanza el día. Este parque tiene Miami Beach Es la única montaña, bien ... ok, colina! Me gusta comenzar mi carrera en la cima de la colina mientras observo las vistas en la plataforma de observación. Por cierto, este también es un buen lugar para terminar tu carrera, ya que hay algunas tumbonas para relajarte y descansar un poco. Desde este punto puede dirigirse por Government Cut pasando el popular Smith & Wollensky restaurante. Este camino te conecta con el Baywalk a lo largo del Miami Beach Marina . El camino termina en la base de MacArthur Causeway. Si me inspiro para ir por más tiempo y observar algunas de las vistas desde MacArthur Causeway, podría cruzar el puente y darme la vuelta en Terminal Isle, que es donde está Fisher Island Ferry sale. No pase la Terminal de Ferry porque puede ser un poco agitado correr por el carril bici de Causeway sin una acera. Ver ruta

Calzada veneciana
Calzada veneciana

Calzada veneciana

Este lugar me impresiona cada vez que lo ejecuto. Hay vistas de 360 ​​grados desde los puentes que conectan las islas hechas por el hombre que hacen que el kilometraje simplemente vuele. Los sitios de las casas multimillonarias y los yates que flotan ciertamente pueden ayudar a que la mente divague. Sin embargo, tenga cuidado porque estas aceras y carriles para bicicletas se llenan a veces debido a su estrechez. Además, prepárate para tomar un descanso obligatorio si los puentes levadizos suben para dejar pasar un bote. El secreto mejor guardado: Tome una ruta lateral en la isla De Lido (la más grande de la cadena de islas a lo largo de la calzada) para ver algunas de las casas más increíbles y caras a lo largo del agua. Ver ruta

Calzada de Rickenbacker en el fondo
Calzada de Rickenbacker en el fondo

Calzada de Rickenbacker

El Rickenbacker Causeway es posiblemente el área de destino para correr más popular de Miami. Esta área es referida por los locales como " Key Biscayne ”Pero la verdad es que se conoce oficialmente como Rickenbacker Causeway. Cuando corro este tramo me gusta estacionar en el extremo oeste en Hobie Beach , que es el primer estacionamiento disponible en el lado derecho después de pasar la plaza de peaje que viene del continente de Miami. El estacionamiento es gratuito, así que puedes aprovechar tu dulce momento en Miami para salir a correr. Hay baños y duchas en el camino y fuentes de agua públicas para mantenerte hidratado. Además de la altura del corredor que experimentará desde las vistas, la otra razón por la que este lugar es tan popular es que a aproximadamente una milla de donde se estaciona, ¡está nuestro Goliat! El "gran puente" o más conocido formalmente como el Puente William Powell, le dará la elevación más alta en el sur de Florida disponible para los corredores. Prepárate para 80 pies sobre el nivel del mar! Sé que no suena como mucho, pero el grado es lo suficientemente desafiante cuando se combina con nuestra humedad y el sol para que pueda hacer todo el ejercicio. Se trata de un 700 la escala del metro, por lo que si agrega un poco a los extremos, puede hacer intervalos de millas. Puede estar un poco lleno en las mañanas de fin de semana y las tardes de lunes a viernes. Al pasar por el puente, puede continuar en dirección este por varias millas. Te sugiero que te des la vuelta donde termina la acera, que está cerca del Crandon Park Marina si quieres sobre 6 millas Si se siente un poco más aventurero y le gustaría ver algo de la naturaleza más verde de la Ciudad Mágica, gire a la izquierda en el cruce de peatones, pase el puerto deportivo y tome una carrera con curvas en el Crandon Park Ruta natural. Espero con interés esta parte de la carrera debido a la naturaleza tranquila y las vistas de un hábitat de manglares completamente restaurado. Es un poco más tranquilo y un poco más solitario, ya que la mayoría de las personas ni siquiera saben que existe, ¡así que no se lo digas de todos modos! A aproximadamente 4,5 millas en su carrera me gustaría dar la vuelta y dar marcha atrás después de haber tomado un sorbo de agua en el Majory Stoneman Biscayne Nature Center . Ver ruta

Lummus Park
Lummus Park

Lummus Park Acera

Usted ha visto esta área en casi todas las películas en las que se ha filmado South Beach . Llámame loco pero me encanta correr esta ruta los fines de semana largos. El tejido dentro y fuera de los grupos de la gira y el ocasional "Run Forrest Run" grita a los que se sientan a lo largo de la piedra caliza Beach La pared simplemente inspira esa sonrisa que te impulsa a través de un buen y largo plazo. Me gusta tomar esta ruta en la quinta calle y dirigirme al norte. Este es uno de Miami Beach Las mayores concentraciones de Coconut Palms se establecen como una especie de cortina tropical para los edificios Art Deco a lo largo del mundialmente famoso Ocean Drive. Si toma este camino hacia el norte, puede correr casi todo el camino hasta Mid- Beach hasta cerca de los edificios Blue & Green Diamond, en cuyo momento puede saltar sobre la suave arena o girar a la izquierda y dirigirse a la acera roja de Millionaire Row a lo largo de Collins Avenue. Aquí hay un dato divertido, Lummus Park forma parte del Registro Nacional de Lugares Históricos de EE. UU. y lleva el nombre de los hermanos Lummus, uno de los desarrolladores originales de Miami Beach . Ver ruta

Downtown Miami Baywalk / Museum Park
Downtown Miami Baywalk / Museum Park

Downtown Miami Baywalk / Maurice A. Ferré Park

Tomo esta ruta a menudo, ya que es una de las secciones más nuevas de Baywalk en Miami y, francamente, una de las áreas más pobladas. Puedes comenzar en cualquiera de los extremos, pero la sección que uso con frecuencia es una de las más populares entre los martes por la noche. Baptist Health Brickell Run Club , uno de los clubes de carreras semanales gratis más grandes del país. Puede comenzar la ejecución con un bucle alrededor Llave de Brickell . Puede mantenerse hidratado en una fuente de agua pública a lo largo de este tramo junto a la gran estatua en la esquina noreste de la isla. Cuando salga del puente Brickell Key, gire a la derecha y permanezca a lo largo del Baywalk y recorra todo el camino hasta Brickell Avenue sobre el puente Brickell Avenue. Aquí las cosas pueden volverse ruidosas y realmente darte la sensación de nuestro núcleo urbano tropical. Manténgase en este camino, ya que bordea el bulevar Biscayne y pasa. Bayfront Park . Después de haber pasado el Bayside Marketplace , cruzarás la entrada de PortMiami y pasar el AmericanAirlines Arena , hogar de nuestros campeones mundiales Miami Heat . Después de pasar el área entrarás Parque Maurice A. Ferré , hogar de la Pérez Art Museum Miami (PAMM) y el Phillip and Patricia Frost Museum of Science . Este es uno de los parques desarrollados más nuevos de Miami. Puedes correr bajo una doble fila de Royal Palm Trees y sentir cómo se siente una línea de meta en los trópicos. Tomo este camino hasta el parque Maurice A. Ferré y, por diversión, me gusta subir los escalones hacia el museo y convertirlo en mi momento decisivo para la película Rocky. La vista desde el PAMM le brinda una gran perspectiva de la cuenca Government Cut PortMiami . Hay algunos baños y fuentes de agua en el parque y en el museo, así que toma un sorbo y regresa por el mismo camino que viniste. Para agregar algo de variedad a la carrera, puede recorrer algunos de los caminos que se encuentran dentro Bayfront Park para obtener mejores vistas de la Bahía de Biscayne y quizás incluso ver a uno de nuestros delfines locales nadando. Ver ruta

Oleta River State Park
Oleta River State Park

Oleta River State Park Caminos

Cuando quiero golpear completamente mis piernas y darles un entrenamiento totalmente diferente, golpeo Oleta River State Park es red de más de 15 Millas de senderos de usos múltiples para algunas carreras largas. Cuando corras el fin de semana, ten cuidado con los ciclistas de montaña de la zona, ya que este es un lugar favorito para ellos también. Un aspecto interesante que me gusta es que los senderos en realidad tienen algún cambio en la elevación con un dragado hecho por el hombre y un bonito dosel de follaje. Tenga en cuenta que hay un cargo de estacionamiento por vehículo para la entrada. Aquí está el secreto mejor guardado ... hay baños ubicados en el campamento a mitad de camino. Ver ruta

Long Pine Key
Long Pine Key

Los Everglades - Long Pine Key Campground

Este es mi destino favorito. Puede tomar aproximadamente una hora llegar al centro de Miami, pero la unidad vale cada centavo. Tendrás que pagar por la entrada a la Everglades National Park cerca Homestead , que es alrededor de $ 10 Por vehículo. Después de pasar por la entrada, permanecerá en Old Ingraham Highway y seguirá las indicaciones hacia el campamento de Long Pine Key, donde podrá estacionarse cerca de los baños y comenzar a correr. Las señales hacia el comienzo del sendero se encuentran aproximadamente a un cuarto de milla hacia la entrada del campamento. Este sendero durante la mayor parte del año tiene tierra seca, pero puede ser húmedo y húmedo. Además, si lo haces durante el verano y corres al final de la tarde, los mosquitos lo machacarán, por lo que el momento es todo, pero la planificación vale la pena. Este sendero sale hacia los pinares por aproximadamente 6 millas Está bien quemado por lo que debería estar bien para encontrar su camino. Esté atento a la vida silvestre, ya que he visto todo lo que hay aquí, a excepción de Florida Panther, el esquivo y en peligro de extinción, ¡pero tendrá la suerte de encontrar uno! Tengo que decir que este es uno de los pocos senderos largos sin pavimentar de calidad Miami-Dade County tiene que ofrecer, pero no decepciona si haces el viaje por ahí. Ver ruta

El subrayado para Coral Gables desde Brickell / Downtown

Miami tiene un sendero emocionante que actualmente se está mejorando, pero por ahora ofrece una buena foto de Brickell hacia el sur a lo largo de nuestro corredor de la US 1. Me gusta correr esta ruta cuando quiero sombra porque está casi completamente debajo de la línea de Metro Rail, que es nuestra versión de un tren elevado. Puede iniciar esta ejecución desde lo que se conoce como Brickell Metrorail Estación y correr hacia el sur por casi 9 Millas en una sola dirección. Algunos de los lugareños podrían llamar a este camino el 'MPath', pero el cambio de marca reciente del camino lo llama el Subrayar. El único inconveniente de esta ruta es que no hay fuentes de agua y baños que estén cerca, a menos que ingrese a las estaciones de tren ubicadas cada dos millas. Algo que me gusta hacer al menos una o dos veces al año es tomar el camino hacia el sur desde la estación de Brickell hasta la Dadeland estación del sur luego toma unos dólares para comprar un boleto de regreso en el tren. Incluso puede hacer algunos estiramientos y algunas flexiones en la comodidad del tren con aire acondicionado, ya que el viaje de regreso lo llevará aproximadamente 20 minutos. Ver ruta

Tamiami Trail Levees

Me dirijo a este camino de grava que se encuentra sobre el dique que contiene un río de pastos de los Everglades que parece interminable cuando quiero descomprimir y simplemente correr sin distracciones mundanas. A excepción de las aves ocasionales o incluso los ciervos que se cruzan en su camino, este es un entorno muy tranquilo y sin estrés. El terreno puede volverse un poco irregular a veces, pero en general puede establecer un buen ritmo en este camino. Disfruto esta carrera justo cuando el sol comienza a ponerse. En los meses de verano, esto puede ser todo un espectáculo colorido en el cielo después de las famosas tormentas eléctricas de Miami. Puede estacionar a lo largo de la carretera del canal y simplemente correr hacia el norte por millas y millas. No hay baños ni fuentes de agua, así que asegúrate de llevar tu propio apoyo. También tiene la opción del sendero que corre hacia el sur en el lado sur de Tamiami Trail. ¡Esté atento a algunos caimanes, también! Ver ruta

Acerca de Frankie Ruiz : Frankie Ruiz es la co-fundadora de la Miami maratón y media maratón y el Director de Ejecución de Life Time Fitness, que adquirió la carrera en 2013 . Miami Marathon & Half Marathon es una de las maratones anuales de más rápido crecimiento y atrae a corredores de distancia de clase mundial cada año. La carrera ha crecido desde 1.000 participantes en su primer año en 2003 para acabar 25.000 corredores anuales. Además de sus tareas de organización de carreras, Ruiz ha sido el entrenador de campo traviesa como su escuela secundaria. Alma mater, Belen Jesuit School desde 2002 , y llevó a los Wolverines a siete campeonatos estatales durante su mandato. El nativo de Miami también fue una estrella de atletismo en la Universidad Internacional de Florida, y recorrió los 800 metros de distancia y el salto de altura. En 2009 , lanzó el popular Run Club Network que abarca 15.000 corredores a lo largo Miami-Dade County . Ruiz es un miembro activo de la Junta Asesora de Turismo Deportivo de la Oficina de Visitantes y Convenciones del Gran Miami, así como de la Junta Asesora de Parques y copropietario de SoleRUNNERS tienda de correr Sigue a Frankie en las redes sociales: Facebook , Gorjeo y Instagram .

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