Cómo mantenerse en forma y saludable mientras viaja en Miami

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Por: Kara Franker

Desde corredores hasta aficionados al yoga, buceadores, Beach Jugadores de voleibol y más, Miami tiene algo para cada tipo de fanático de la salud y el ejercicio. He aquí cómo mantener el cuerpo del bikini listo todo el año.

mujer haciendo yoga en el muelle por agua
Miami ofrece el escenario perfecto para tu entrenamiento

Donde entrenar

¿Busca un lugar para hacer ejercicio o rejuvenecer? Estás de suerte, tan soleado Miami Beach tiene una variedad de gimnasios de moda que hacen que el ejercicio sea divertido. SoulCycle South Beach , ubicado dentro 1 Hotel South Beach , es un estudio de 2600 pies cuadrados y 54 bicicletas que permite a los ciclistas quemar grasa, tonificar y liberar el estrés a través de cardio de alta intensidad y coreografías con ritmos que bombean energía, y todo en una bicicleta estática.

Otra opción ubicada dentro 1 Hotel South Beach , Anatomía Miami Beach , es una creación del ex jugador de Jets y Patriots, Marc Megna. Como South Beach el centro de salud y fitness más lujoso, tiene todo lo que un aficionado al gimnasio podría necesitar; desde innumerables clases de ejercicios, yoga en la azotea y una sala de pesas adornada, hasta pruebas de grasa corporal y VO2 máximo, un salón y un área de spa con sala de vapor, sauna fría e infrarroja, sala de bronceado con spray, sala de estar caliente y inmersión fría, jacuzzi, así como terapia de masajes. Incluso tienen un quiropráctico.

A The Standard Spa , los huéspedes pueden probar clases de stand up paddle boarding o sunrise yoga. El spa presenta un enfoque holístico de la mente, el cuerpo y el alma. Y una de sus características principales es un área de juegos de hidroterapia frente al mar, así que después de pasar un tiempo en el agua, refrésquese con un poco de descanso y relajación en la bañera de hidromasaje romana en cascada o en el hammam de estilo turco.

exhale el vestíbulo del spa
Muchos de los spas de Miami ofrecen pases diarios para el gimnasio, como exhalar en The Ritz-Carlton Bal Harbour

Pases de día de gimnasio

Muchos de los mejores gimnasios e instalaciones de entrenamiento ofrecen pases de un día para los viajeros que buscan hacer ejercicio durante sus vacaciones. Una elección popular para celebridades y miembros de la alta sociedad, Equinoccio es un club de alto nivel que ofrece membresías que incluyen acceso a ubicaciones en todo el país. O, si no es miembro, puede inscribirse para un pase de un día poniéndose en contacto con un asesor de membresía y luego pruebe uno de los clubes en Aventura Mall , Tiendas en Merrick Park en Coral Gables , Four Seasons Hotel Miami y en Brickell Heights .

Además de consentir su salud, algunos de los hoteles más populares de Miami tienen pases de un día y glamorosos gimnasios que prometen recargar su mente, cuerpo y alma. Dirígete a una de las ubicaciones de Exhale Spa ( ÉPICO Hotel , Loews Miami Beach o El Ritz-Carlton Bal Harbour ) y tomar uno de los núcleos de élite Fusion Clases de barre o yoga. Luego, desintoxique su sistema con un Acuto Organ Detox, un tratamiento de masaje abdominal con acupuntura que mejora la energía y la digestión.

Otra opción con más de una docena de ubicaciones en todo Miami, LA Fitness es un club popular entre los locales. Tienen pases de invitado de cinco días disponibles para aquellos interesados en la membresía.

puesto de frutas tropicales
Las frutas tropicales y los ingredientes frescos de Miami hacen que comer sano durante las vacaciones sea muy sencillo

Donde comer sano

A pesar de nuestras deliciosas opciones de cocina internacional, Miami tiene muchas opciones de comidas saludables para que los comensales puedan elegir. Dirígete a uno de los múltiples Joe y el jugo lugares para jugos orgánicos prensados en frío, batidos de superalimentos y café artesanal.

Con cuatro ubicaciones en Miami ( South Beach , Edgewater, Coral Gables , Distrito de Diseño) Pura Vida es una excelente opción para ensaladas y envolturas de hojas verdes, jugos frescos, café, batidos y desayuno durante todo el día. Atención, son conocidos por tener el mejor acai en Miami.

¿Anhelando una merienda dulce? Prueba Mariana Cortez's Tortas De Bunnie - una panadería vegana, sin gluten y kosher. Ubicado en Midtown, tiene cupcakes grandes y pequeños, donuts, pasteles pequeños, brownies, sundaes y galletas en sabores interesantes como guayaba, pan de banana, maracuyá, dulce de leche y muy vainilla, por nombrar algunos.

Ubicado en el centro de Miami, Tarro + Tenedor ofrece una combinación de jugos ricos en nutrientes y platos saludables, que incluyen comidas de inspiración paleo.

mujer corriendo en la playa
Deje que el aire libre sea su gimnasio saliendo a correr por la playa o recorriendo los numerosos senderos para caminar de Miami

Llévalo afuera

Con el clima soleado de Miami durante todo el año, el aire libre es su propio gimnasio personal. En Miami Beach , salga a correr o camine al atardecer, juegue un emocionante juego de voleibol de arena en las canchas públicas de 8th Street y Ocean Drive, o despiértese temprano y participe en clases gratuitas de yoga en la playa en 3rd Street y Ocean Drive.

Si estás en el centro de Miami o Brickell, dirígete a Bayfront Park para más yoga al aire libre gratis . Un paseo pintoresco a lo largo de la bahía o Brickell Key es otra gran opción. O participa en uno de los muchos 5Ks o maratones en toda la ciudad .

Por favor, consulte una lista completa de Spas de Miami para calmar y relajar la mente y el cuerpo.

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