Método Somático Yoga
jun 28 , 2025
Desde: 11:00 a.m. a 1:00 p.m.
Descubra un enfoque suave pero eficaz para mejorar la movilidad y aliviar la tensión diaria a través de una sesión guiada de movimiento somático en Miami Beach Botanical Garden . Diseñado para quienes buscan mayor flexibilidad, fuerza y facilidad en los movimientos diarios, esta experiencia enfatiza movimientos lentos y conscientes para activar músculos subutilizados y reducir las molestias en áreas como la espalda, los hombros, el cuello y las rodillas.
El método somático de yoga se lleva a cabo el sábado, 28 de junio y está dirigido por el instructor de larga trayectoria Will Thomas. La sesión de dos partes comienza con una discusión sentada y una demostración de los principios del aprendizaje somático, seguida de una secuencia de cuerpo completo de 35 minutos destinada a ayudar a los participantes a sentirse más equilibrados y físicamente conscientes. Esta no es una clase de yoga tradicional ni un entrenamiento de alta intensidad: es una práctica sencilla y restaurativa basada en la conciencia corporal y la regulación del sistema nervioso.
Los asistentes también recibirán acceso a una grabación de la rutina y podrán unirse a sesiones opcionales de Zoom en vivo que se realizan cuatro veces por semana para practicar continuamente.
