Meditación dominical en baño de sonido con Franci

Relájate y reconéctate contigo mismo en el Miami Beach Botanical Garden . Únase a Franci para una meditación dominical especial en baño de sonido todos los domingos desde 9 : 30 a 10:00 h

Esta sesión de meditación guiada es adecuada para todos los niveles de experiencia y ofrece una oportunidad única para cultivar la paz interior. Mediante el uso de cuencos de cristal, Franci creará un paisaje sonoro calmante para ayudar a calmar la mente y promover la relajación. La sesión comenzará con una breve introducción a las técnicas de meditación con sonido, seguida de una 15 - 20 Práctica de meditación guiada de un minuto.

Se pueden alquilar sillas y esterillas de yoga en el jardín, y los participantes pueden sentarse cómodamente o tumbarse durante la sesión. Esta sesión incorpora varias técnicas de atención plena, incluidos ejercicios de respiración, conciencia de la respiración y exploración corporal, para mejorar su bienestar general.