Tai Chi en el Jardín

Nutre tu mente y tu cuerpo con el suave movimiento del Tai Chi todos los miércoles en Miami Beach Botanical Garden Sala Banyan. Dirigida por la profesora Silvia Salinas, la clase se centrará en la base de los movimientos. Aunque está diseñado para principiantes, la clase también ofrece beneficios para los practicantes de larga data.

Los beneficios para la salud del Tai Chi incluyen una mayor flexibilidad, fuerza y equilibrio. A través de sus movimientos fluidos, el Tai Chi estimula la respiración profunda y la circulación sanguínea, sin forzar el corazón y otros músculos, haciéndolo seguro para todos los niveles físicos.

Por favor use ropa y zapatos cómodos para esta clase. Es posible que desee llevar agua para mantenerse hidratado. El uso de máscaras es opcional. El tamaño de la clase está limitado a 25 .